Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Individuelle Betreuung für dein Wohlbefinden
Du spürst, dass es Zeit ist, etwas in deinem Leben zu verändern?
Dann bist du hier genau richtig.
In meinen Angeboten verbinde ich mein Wissen als Burnout- & Stresscoach, Hypnosecoach und Ernährungsberaterin mit meiner eigenen Lebensreise – ehrlich, liebevoll und nachhaltig.+
Du bekommst keine kurzfristigen Lösungen, sondern echte Begleitung, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt.
Hier findest du mein ganzheitliches Angebot – vielleicht spürst du direkt, was dich ruft:
Folge deinem Impuls
Hier stelle ich dir meine Produkte und Dienstleistungen vor. Diese Seiten werden stets aktuell gehalten. Solltest du trotzdem einmal nicht finden, was du suchst, dann nimm gerne Kontakt zu mir auf. Bestimmt finden wir gemeinsam eine Lösung.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
"Weil Gesundheit auf dem Teller beginnt"
Ob Reizdarm, Stoffwechselstörung, Bluthochdruck, metabolisches Syndrom oder Gicht: Viele chronische Beschwerden lassen sich durch eine gezielte, alltagstaugliche Ernährung spürbar lindern. Ich entwickle für dich individuelle Ernährungsstrategien, die
Magen‑ und Darmerkrankungen beruhigen,
Herz‑Kreislauf‑Risiken senken und Entzündungen dämpfen,
Rheuma, Arthrose & Gicht schmerzärmer machen,
Osteoporose mit knochenstärkenden Mikronährstoffen unterstützen,
Migräne & Schilddrüsenbeschwerden stabilisieren,
Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte oder Rosazea von innen heraus besänftigen,
sowie Krebs‑ und Nachsorge‑Patient:innen in jeder Therapiephase stärken.
Du erhältst einen persönlichen Ernährungsplan, praxisnahe Rezeptideen und auf Wunsch begleitende Stress‑ & Mindset‑Impulse – damit du spürbar mehr Energie, weniger Schmerzen und bessere Laborwerte erleben kannst. .
Mach den ersten Schritt: Buche jetzt Dein kostenloses Erstgespräch und erfahre, wie Ernährung zur wirksamsten Medizin Ihres Alltags wird.
Für Kinder & Jugendliche
"Power Teens‑Plan –
leichter werden, klarer denken"
Bunte Brain‑Food‑Pläne: Smoothie‑Bowls, Gemüsesticks & Dip, Omega‑3‑Nuss‑Mix; alle Rezepte in 10 Min. zubereitet – selbständiges zubereiten leicht gemacht und fördert das bewusste essen & genießen.
Schul‑Kompatibel: Wochenpläne orientieren sich an Stundenplan & AG‑Zeiten; Lunchbox‑Ideen halten bis zur 6. Stunde konzentriert. Lavendel‑Heidelbeer‑Tee für den Nachmittag senkt Stress und fördert Gedächtnis & Konzentration .
Move & Groove‑Einheiten: 15‑min‑Body‑&‑Brain‑Breaks – direkt nach Hausaufgaben oder vor dem Gaming.
Gamification & Family‑Support: Punktesystem, Snack‑Challenge und wöchentlicher Eltern‑Report.
Ergebnis: Gewichtskurve geht nach unten, Noten und Selbstwert nach oben.
Jetzt informieren: Buche ein unverbindliches Eltern‑Zoom – ich stelle dir einen Beispielplan für deinen zusammen.
Für Frauen in den Wechseljahren
"Balance statt Hitzewelle"
Erleben Sie, wie eine hormonfreundliche Basen‑Ernährung und sanftes Intervall‑Fasten (16 / 8) Ihr Gewicht regulieren, Hitzewallungen mildern und Ihre Energie zurückbringen – ohne radikale Diäten. Unser Programm kombiniert
Basische, naturbelassene Mahlzeiten aus Gemüse, Obst, Nüssen und Hülsenfrüchten, die Ihren Säure‑Basen‑Haushalt ausgleichen und Entzündungen senken .
Einen Darm‑Kick‑start: behutsame Reinigung, damit Nährstoffe wieder optimal aufgenommen werden und Blähungen, Völlegefühl sowie Schlafstörungen nachlassen .
Mikronährstoff‑Booster wie Walnüsse, Heidelbeeren, Kurkuma & Co., die Herz, Knochen und Gehirn stärken – genau das, was Ihr Körper jetzt braucht .
Stress‑ & Chakra‑Balance: Meditation, Yoga und Hypnose lösen innere Blockaden, beruhigen Stimmungsschwankungen und fördern ruhigen Schlaf
„Nach nur einer Woche basischem 16/8‑Fasten habe ich 2 ,9 kg verloren, schlafe besser und fühle mich voller Power.“ – Andrea (58)
Ablauf: 30‑minütiges Kennenlerngespräch ▶ 4‑Wochen‑Coaching mit wöchentlichen 1 : 1‑Sessions (online oder vor Ort) ▶ optional 3‑Monats‑Begleitung.
Dein nächster Schritt: Klicken Sie auf „Kostenloses Hormon‑Check‑Gespräch“ und starte entspannt in die zweite Lebenshälfte.
Mobile Beratung bei Dir Zuhause
Ich komme zu Dir nach Hause –
für Lösungen, die exakt zu Deinem Alltag passen.
Einsatzgebiet: bis zu 35 km rund um meinen Standort
Zeitrahmen: An‑ und Abfahrt werden mit je 30 Min. berechnet ⇒ Mindestbuchung 2 Stunden
Ablauf:
Gemeinsamer Küchen‑ & Vorrats‑Check
Analyse Ihrer Einkaufs‑ und Kochgewohnheiten
Vor‑Ort‑Coaching inkl. Quick‑Meal‑Ideen, Organisationstipps & Stress‑Reduktionstricks
Handout mit Ihrem persönlichen Aktionsplan
Deine Vorteile auf einen Blick
✔ Praxisnah: Wir arbeiten direkt in Deiner vertrauten Umgebung – kein Theorie‑Transfer nötig
✔ Individuell: Empfehlungen berücksichtigen Familienabläufe, Gerätepark & Budget
✔ Sofort umsetzbar: Neue Strukturen, Rezepte und Routinen ent stehen noch während des Termins
So buchst Du: Wähle einen freien Slot im Kalender, reserviere den entsprechenden Termin, der mit mindestens 2 Stunden anvisiert wird – und freue Dich auf maßgeschneiderte Beratung ohne Extra‑Aufwand.
„Die Vor‑Ort‑Session hat unser Ernährungsverhalten nachhaltig verändert – endlich ein Konzept, das wirklich zu uns passt.“
Coaching
für deinen Neustart
Buch + 2 Online-Termine
Ein sanfter Einstieg in deine Veränderung:
Du bekommst mein Buch
„Neustart für Körper, Geist und Seele –
Deine 7-tägige Reise zu mehr Wohlbefinden“
und zwei individuell begleitete Coachinggespräche mit mir.
Gemeinsam schauen wir auf deine Ziele, mögliche Blockaden – und wie du in deinem Tempo neue Gewohnheiten entwickeln kannst.
Für alle, die sich bewusst auf den Weg machen wollen – mit klarer Struktur & herzlicher Begleitung.
Versand oder persönliches Exemplar inklusive.
Chakra-Retreat
vor Ort
Neustart für Körper, Geist und Seele
Deine 7 - tägige Reise für mehr Wohlbefinden
Eine Auszeit nur für dich –
achtsam, transformierend, belebend.
In kleiner Gruppe erwartet dich ein ganzheitliches Programm
(all inklusive):
Basischer Ernährung (16/8-Methode)
Chakra-Harmonisierung
Meditation & Achtsamkeit
Yoga-Einheiten (mit Alexandra)
Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen, Sauna und Massage
Austausch, Entspannung & Impulse
Termin:
Freitag 06.06.2025
bis Freitag 13.06.2025
Ideal für Neustart, Auszeit
oder begleitende Gesundheitsphase
Dein -Gutschein für mehr Wohlbefinden
Beschenke einen geliebten Menschen mit einem Date mit sich selbst!
Sie oder er wird es dir von Herzen danken.
Betrag nach Wahl.
Bestelle Deinen personalisierten Gutschein per E-Mail:
Ich freue mich, mein Wissen für ein besseres Leben weiterzugeben. Meine Leidenschaft ist es, anderen zu helfen und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.
Om shanti!
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