Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Gesunde Köpfe & Starke Teams
Warum jetzt?
Pausenloser Leistungsdruck, unregelmäßiges Essen und sitzende Arbeitstage lassen Konzentration und Motivation sinken – bei Schüler:innen ebenso wie bei Mitarbeiter:innen. Unser ganzheitliches Workshop‑Format verbindet Ernährung, Bewegung und mentale Mikro‑Auszeiten, damit Körper und Geist wieder im Gleichgewicht sind.
Mein 3 Säulen-Konzept
Smart Food
• 30‑Min‑Impuls zum „Brain‑Snack‑Prinzip“
• Schnellkoch‑Challenge (3‑Zutaten‑Lunchbox)
• Alltags‑Meal‑Planner zum Mitnehmen
Sofort Nutzen: Stabile Energie, weniger Mittagstief
Move & Stretch
• 5‑Min‑Yoga‑Flows für den Pausenraum
• „Desk‑Detox“‑Übungen gegen Verspannung
• Mini‑Circuits, die in jeden Stunden‑/Meetingplan passen
Sofortiger Nutzen: Lockerer Nacken, frischer Fokus
Mind & Recharge
• Geführte 2‑Min‑Meditationen
(„Reset at your desk“)
• Atem‑ und Achtsamkeitstools zur Burnout‑Prophylaxe
• Stress‑Anker‑Karten für Schule & Office
Sofortiger Nutzen: Mehr Gelassenheit, klares Denken
Ablauf & Formate
Impuls‑Workshop (90 Min.)
ideal als Lehrer:innen‑Fortbildung, Azubi‑Training oder Team‑Kick‑off
Halbtages‑Seminar (4 Std.)
inkl. Koch‑Demo, Praxisübungen, Q & A
Modulreihe (3 × 90 Min.)
vertiefende Begleitung mit Transfer‑Check
Ihr Mehrwert
Spürbar bessere Konzentration & Leistungsfähigkeit
Reduziertes Stress‑ und Burnout‑Risiko
Nachhaltige Gesundheitskultur, die Schüler:innen begeistert & Teams bindet
Optionale Auswertung von Feedback‑Scores und Gesundheits‑KPIs
Lust auf neue Energie?
Fragen Sie jetzt unverbindlich Ihren Wunschtermin an – und erleben Sie, wie kleine Gewohnheiten große Wirkung entfalten.
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